Allnutrition bcaa

[...] I do tego obsługa... :-D https://youtu.be/GeRyLc2BDfY Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem kolarskim SFD Citruline - porcja przed treningiem kolarskim Allnutrition Flex All Complete - porcja przed treningiem kolarskim FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu Allnutrition Cashew Butter - według braków w diecie SFD WPC [...]

[...] iść jakiś mini szejk. Jeśli chodzi o rower, to ten tydzień regeneracyjny, więc zostały mi jeszcze tylko 2 treningi w tym tygodniu w tlenie. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutrition Choco Muffin, AN Raspberry in Jelly i bananem. 2. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Owsianka z serkiem wiejskim, brzoskwinią i AN Raspberry [...]

[...] gwiazdkę, 20W mi zabrakło do złotej :-P Potem kilka powtórzeń HiCad i średnim tempem powrót. Dieta: 1. Tosty z serem i szynką. 2. Owsiane z serkiem wiejskim, jabłkiem i Allnutrition Strawberry in Jelly. TRENING - intra izotonik; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 3. Polędwiczka wieprzowa, ryż i warzywa. 4. Chudy szejk Twix. 5. [...]

[...] Na szosie w końcu noga zaczęła się jakoś przyzwoicie kręcić. I tętno powoli wraca do swoich prawidłowych wartości. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Redcurrant in Jelly i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwką z oliwek i warzywami. 3. Pierogi z serem i jagodami. 4. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. [...]

[...] hammerze na barki chwytem neutralnym - 4x12 8. Unoszenie sztangielek bokiem - 3x12 9. Kołyska - 5x Max Wszystko lekko z wyraźnym zapasem. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Redcurrant in Jelly, SFD Whey Delicious i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Bułka maślana z mortadelą. 4. Owsiane z serkiem wiejskim, [...]

[...] Spoczynkowe również powoli wraca do normy. Dieta: 1. Omlet z bananem z gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Owsiane z jogurtem naturalnym i Allnutrition Peach in Jelly. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, banan i baton musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 [...]

[...] kapusty na dość wysokiej mocy. Fajnie wydolnościowo cały czas do góry. https://i.ibb.co/GCV0vRJ/Zrzut-ekranu-2019-11-27-o-20-55-42.png Dieta: TRENING 1. Omlet z bananem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Kurczak z ciecierzycą, ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Jaglane z jogurtem naturalnym i jabłkiem. 4. Kurczak z ciecierzycą, ryżem, olejem [...]

[...] czekoladą i masłem migdałowym. https://i.ibb.co/xqwtBCj/IMG-7721.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim SFD Dziki Orzech - według braków w diecie Allnutrition Almond Cream Crunch - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 [...]

[...] czekolady truskawkowej. 6-X. Pizza, tortille, whisky i kto wie %-). Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim SFD Dziki Orzech - według braków w diecie Allnutrition Almond Cream Crunch - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 [...]

[...] https://i.ibb.co/VQv7XTP/IMG-8751.jpg Suplementacja: AN Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym i kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - [...]

[...] z mrożonymi malinami, twarogiem i SFD Casein. 5. Tofu z komosą ryżową i warzywami. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, czekolady 90% i AN Almond Cream. Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant [...]

[...] mango, twarogiem, AN Almond Cream i SFD Casein. 6. Pieczony łosoś z warzywami. https://i.ibb.co/D5Dnmdv/6-F48-B8-F6-2-BCA-48-EA-B5-F5-9-D64891506-FC.jpg Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem siłowym SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 [...]

[...] 1. Granola ze zsiadłym mlekiem i borówkami. TRENING - intra izotonik, bułka z serem i szynką, baton Musli, banan, baton energetyczny; bezpośrednio po SFD Iso Energy Plus, Allnutrition Whey Pro, SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Gofry z musem jabłkowym i borówkami. 3. Tortille z indykiem i warzywami. 4. Chudy szejk Oreo i kawałek ciacha Lion. 5. [...]

[...] trochę kalorie i wleci 4k z lodem po treningu. Dieta: TRENING 1. Omlet z banem. 2. Szynka wieprzowa z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Owsianka z serkiem wiejskim i Allnutrition Raspberry in Jelly i nektarynką. 4. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, suszone morele, banan i baton [...]

[...] masłem migdałowym i czekoladą. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Crunch Creme - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g w czasie treningu siłowego SFD Whey Delicious - według braków w diecie. Allnutrition [...]

[...] Marszobieg na zasadzie 5 min biegu i 2 min marszu. https://i.ibb.co/ZTdBGgV/Zrzut-ekranu-2019-10-7-o-20-18-32.png Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious, Allnutrition Redcurrant in Jelly i jabłkiem. 2. Mielona szynka wieprzowa z makaronem, warzywami i oliwkami. 3. Tortille z mieloną szynką wieprzową i warzywami. 4. Owsianka [...]

[...] Do tego dzisiaj na jedzenie pojechałem rowerem miejskim, więc ze 25 km zrobiłem dodatkowo na pewno :-D Dieta: . 1. Owsiane z serkiem wiejskim, jogurtem naturalnym, bananem, Allnutrition Raspberry in Jelly i czekoladą. TRENING - intra bułka z serem i szynką, 2 batony owsiane i banan; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Szarlotka cioci. [...]

[...] Na trenażerze trening na wysoką kadencję. Trochę czułem nogi po wczoraj, ale nie przeszkodziło to wykręcić dość wysokiej kadencji :-D Dieta: TRENING 1. Omlet z bananem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Szynka wieprzowa z ryżem i warzywami. 3. Owsiane z jogurtem naturalnym, jabłkiem i Allnutriton Peach in Jelly. 4. Szynka wieprzowa z ryżem i [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Owsianka z jogurtem naturalnym, jabłkiem i Allnutrition Peach in Jelly. 4. Szynka wieprzowa z ryżem, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 5. [...]

[...] Popołudniu delikatnie i krótko na szosie. https://i.ibb.co/DCz2sBH/Zrzut-ekranu-2019-11-20-o-18-54-15.png Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem, polewą z SFD Whey Delicious i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Jaglane z jogurtem naturalnym, jabłkiem i Allnutriton Peach in Jelly. 4. Indyk z ryżem, warzywami i olejem [...]